Bestämde mig för att dra igång någon slags diet från och med idag. Kommer egentligen inte ändra om jättemycket i kosten förutom att minska mängden mat något. Mer sallad och mindre såser osv. För att göra den här dieten så enkel som möjligt så ska jag försöka dricka extra mycket vatten och hålla en stor volym på mina måltider, därav mycket sallad. Tanken är att ligga ca 500 kcal i underskott och slänga in lite extra promenader då och då. Min träningen kommer jag att fortsätta variera precis som innan, möjligtvis att jag lägger in lite mer supserset i mina pass för att förbränna lite extra.
Varje lunch den här veckan består av 200 gram kyckling, 200 gram potatis och 200 gram blandsallad. Totalt 480 kcal.
#AlltidFramåt