Clik here to view.
MAT FÖR EN VECKA
Brukar som sagt göra min mat för veckan varje söndag. Rätt skönt att slippa lag mat varje kväll. Men blir jag sugen på något speciellt så lagar jag ju självklart det. Hade några kilo nötfärs i frysen...
View ArticleClik here to view.
POTATIS
Det går verkligen inte att tröttna på friterad potatis och det är så sjukt smidigt att göra i en airfryer. Brukar variera mellan fast potatis och sötpotatis men godast är helt klart att blanda. Skär...
View ArticleClik here to view.
SMOOTHIE
Smoothie är något man dricker i perioder, iallafall jag. Har snöat in lite på det igen. Fick smaka av en tjejkompis så nu dricker jag det nästan varje dag, haha. Simpelt, gott och proteinrikt Några...
View ArticleClik here to view.
BÄSTA KRYDDAN TILL LAX
Äter inte lax allt för ofta. Men när jag lagar lax använder jag egentligen bara två olika kryddor. Örtsalt och Wasabi & Sesam. Sen kan man lyxa till det med en wasabi sås eller liknande. Krydda...
View ArticleClik here to view.
STANDARD EFTER GYM
Det här äter jag nästan alltid efter träning, fast i olika varianter såklart. Friterad potatis i airfryern med oxfilé och lite aioli.
View ArticleClik here to view.
MER SMOOTHIE
Mycket smoothie just nu, blir minst en om dagen. Gott och minskar suget för onyttigheter. Ny favorit – Ananas, mango, banan, kiwi, mild yoghurt, lättmjölk och kaseinpulver #AlltidFråmåt
View ArticleClik here to view.
GRILLSÄSONGEN ÄR IGÅNG
Nu är grillsäsongen igång igen, äntligen! Älskar att göra mina matlådor på grillen även om det självklart regna.. haha. Har inte ätit alls mycket kyckling nu under höst och vinter men nu blir det...
View ArticleClik here to view.
DIETEN BÖRJAR NU
Bestämde mig för att dra igång någon slags diet från och med idag. Kommer egentligen inte ändra om jättemycket i kosten förutom att minska mängden mat något. Mer sallad och mindre såser osv. För att...
View ArticleClik here to view.
BANANPANNKAKA
—- Smidigt och nyttigt mellanmål —- Mosa en halv banan. Rör i två ägg, 100 gram keso och lite vaniljpulver. Vispa ihop allt. Stek med lock. 26 p, 20 k, 13 f – 300 kcal #AlltidFramåt
View ArticleClik here to view.
LIFESUM – DAGLIGT INTAG
Såhär kan mitt dagliga intag på diet se ut. Målet är att landa strax under 2500 kcal – Runt 190 g protein, 230 g kolhydrater och 70 g fett Kommer fortsätta såhär i 2-3 veckor så får vi se om något...
View Article